Afvallen, verschillende manieren
Overgewicht hebben is natuurlijk heel erg vervelend. Daarom zijn er ook erg veel mensen die graag willen afvallen. Afvallen kan op heel veel verschillende manieren, maar welke manier is de juiste? Hoe kun je nou goed afvallen?
Afvallen
Het maakt niet uit hoeveel je wilt afvallen, een feit is dat het lastig is om kilo’s kwijt te raken. Nog moeilijker is om ervoor te zorgen dat de kilo’s er af zullen blijven. En ja, je weet waarschijnlijk echt wel dat je het moet doen, maar het zou een stuk makkelijker zijn als je wist hoe.Gezonde levensstijl
Het is vooral heel belangrijk om een gezonde levensstijl te ontwikkelen. Eet goed, drink voldoende en beweeg zeker een half uur per dag. Dit is makkelijker vol te houden dan de welbekende crashdiëten die er zijn en geeft een blijvend resultaat. Toch is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Want hoe maak je goede keuzes? Welke producten kun je beter wel eten en welke niet? En hoe zorg je dat je genoeg sport? Hoe zit het met het avondeten of het ontbijt en zijn er speciale producten waar je mee kunt afvallen?Onderwerpen over afvallen
In deze special vind je tientallen artikelen die te maken hebben met afvallen. Er wordt vooral gekeken naar een gezonde manier van afvallen, maar wel krijg je concrete tips en trucs. Er wordt geschreven over gezond eten, over sporten, over verschillende afslankmiddelen en ook krijg je talloze tips en trucs. Ook zullen er wellicht methodes tussen zitten die je nog niet kende en waar je echt wat aan hebt. Regelmatig zullen er nieuwe artikelen worden toegevoegd. Je kunt op het artikel klikken voor meer informatie. Als iets niet duidelijk is, is er onder elk artikel de mogelijkheid te reageren.Andere vergelijkbare specials
30 day challengesFitnesstrackers voor actieve mensen
Telkens nieuwe inhoud
Momenteel telt deze special meer dan 100 verschillende artikelen die allemaal in het teken staan van afvallen, sporten en gezond eten. Een completere gids kun je niet vinden! En deze special wordt ook nog eens geregeld uitgebreid met nieuwe inhoud. Kom dus geregeld terug om te zien wat er nieuw is!Tip: zoek je iets specifieks? Druk dan control + F in en je kunt een woord intypen waar je op wilt zoeken. Succes!
Nieuwste artikelen
- Hoeveel calorieën zitten er in noten?
- Afvallen met een virtuele maagband
- Thuis trainen en afvallen met Iron Gym
- Afvallen met Total Crunch fitnessapparaat
- Hoe kun je stoppen met frisdrank drinken?
- Afvallen met brandnetelthee
- Afvallen met de Miami Life Trampoline
- Hoe kun je sporten tijdens een hittegolf?
- Goede sportoefeningen voor mensen met obesitas
- Push-ups voor mensen die geen push-up kunnen
- Afvallen met Alcachofa de Laon
- Afvallen met Smart Bar: eiwitrijk tussendoortje
- Afvallen met Smart Protein
- Afvallen met Ripped Fatburner
- Yonanas ijsmaker: gezond en lekker ijs zelf maken
- Fitbit Charge HR: fitnessen en afvallen
- Fitbit Charge: polshorloge dat je helpt afvallen en sporten
- Afvallen met Lipo-13 Horsepower
- Afvallen met Carbuloss
- Afvallen terwijl je televisie kijkt
- Afvallen: tips om minder suiker te eten
- Afvallen met een fitnessbal
- Sterke benen en billen met de 30 day Lunge Challenge
- Thuis fitness: wat heb je nodig voor je eigen sportschool?
Strakke buik met de 30 day plank challenge
Op zoek naar een goede uitdaging waarbij je je buikspieren flink traint? Dan kun je de 30 day plank challenge doen. Dit is een pittige uitdaging die je dertig dagen lang vol moet houden. Elke dag word…
Aantal calorieën in gebak
Hoeveel calorieën zitten er in gebak? Iedereen lust wel eens een stukje taart, cake of ander gebak, bijvoorbeeld tijdens een verjaardag of een ander feestje. We weten dat we dit beter niet kunnen doen…
Afvallen en alcohol
Mensen die willen afvallen krijgen altijd te horen dat ze beter geen alcohol kunnen drinken. Hoe zit dit nu eigenlijk? Is alcohol werkelijk zo slecht en kun je inderdaad beter afvallen als je geen alc…
Afvallen met eieren
Mag je nou wel of geen eieren eten als je wilt afvallen? Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat eieren je zeker kunnen helpen bij het afvallen. Maar hoe werkt dit nou precies? Hoe kun je gemakk…
Aantal calorieën in groente
Hoeveel calorieën zitten er in de groentes die je eet? Dit kan handig om te weten, bijvoorbeeld omdat je wilt afvallen. Onthoud wel dat groente niet mag ontbreken in een gezond dieet. Je hebt tenminst…
Aantal calorieën in fruit
Fruit is goed voor je, maar soms kan het wel prettig zijn om te weten hoeveel calorieën fruit bevat. Bijvoorbeeld wanneer je meer op je eetgewoontes wilt letten, of wanneer je een bepaald dieet volgt…Sterke armen met de 30 day Push up challenge
De push up is een oefening die je kan helpen om vrijwel het hele lichaam in één keer te trainen. Het is echter geen gemakkelijke oefening en juist daarom kan de 30 day Push up challenge je helpen. Tij…
Strakke buik met de 30 day ab challenge
Wil jij een strakke buik krijgen in dertig dagen tijd, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Dan kan de 30 day ab challenge je helpen. Doe crunches, sit-ups, planks en leg raises. Wat is deze…
Strakke billen met de 30 day butt challenge
Wil jij jezelf eens goed uitdagen en tegelijkertijd werken aan je billen? Met de 30 day butt challenge ben je dertig daging bezig om je billen een stuk strakker te maken. Dit is een leuke uitdaging vo…
10 superfoods die je helpen afvallen
Wil jij graag afvallen? Dan kan het geen kwaad om diverse superfoods toe te voegen aan je eetpatroon. Superfoods worden ook wel powerfood genoemd en deze mogen niet ontbreken wanneer je op een gezonde…
Afvallen met gember
Gember is een specerij waarvan mensen vaak zeggen dat het kan helpen met afvallen. Hoe zit dit nou eigenlijk? Kun je werkelijk afvallen met gember? En zo ja, hoe moet je dit dan eten? Kun je het gewoo…
Afslankpillen: wat zijn de voor- en nadelen?
Er verschijnen steeds meer afslankpillen op de markt, zoals Alli, XL Medicine en andere pillen. Je zou veel kunnen afvallen wanneer je afslankpillen slikt. Maar wat zijn nou de voor- en nadelen van af…
Afvallen met Ripped Fatburner
Ripped is een afslanksupplement dat je kan helpen met het afvallen, maar ook meteen met het kweken van spieren. De fatburner Ripped kun je alleen krijgen bij de online winkel Body & Fitshop, aangezien…Afvallen met kiwi
Afvallen met kiwi, kan dat wel? De kiwi is een heerlijk, zoete vrucht, die perfect is als tussendoortje. Daarnaast heeft de veel positieve eigenschappen, maar hebben deze eigenschappen ook effect op j…
Afvallen met ui
Als je veel uien hebt gegeten kun je behoorlijk uit je mond stinken, maar een ui heeft wel veel positieve eigenschappen. Zo is het bijvoorbeeld goed voor je hart en werkt het tegen griep. Kun je ook a…
Snel afvallen rond je buik
Veel mensen willen maar wat graag het vet kwijt dat rond de buik zit. Logisch, want dit is dé plek waar vet veelal wordt opgeslagen. Hoe zorg je ervoor dat je snel kunt afvallen rond je buik? Er zijn…Makkelijk afvallen: hoe raak je zonder moeite kilo’s kwijt?
Makkelijk afvallen? Afvallen is toch helemaal niet gemakkelijk? Klopt, om af te vallen moet je vooral veel doorzettingsvermogen hebben. Afvallen zal ook niet in één week of maand gaan, maar is doorgaa…
Meer calorieën in huis verbranden
Bij afvallen is het belangrijk dat je meer calorieën verbrandt dan dat je binnen krijgt. Het kan dus handig zijn om gedurende de dag in huis ook een aantal calorieën te verbranden. Hoe verbrand je mee…
Geen geld voor de sportschool?
Wil jij graag vaker sporten, maar weet je niet goed hoe? Veel mensen geven aan dat ze geen geld hebben voor de sportschool. Toch zijn er nog veel alternatieven voor wanneer je geen geld hebt om naar d…Afvallen: let op verborgen suikers
Wanneer je wilt afvallen, moet je oppassen met het eten van suiker. Dat is algemeen bekend. Toch weet lang niet iedereen waar suiker inzit. Het zit in snoep en limonade, maar er zijn ook veel producte…Afvallen met moerbeien
Moerbeien worden gezien als een echte superfood en er wordt gezegd dat ze kunnen helpen bij het afvallen en dat ze veel positieve eigenschappen bevatten. Hoe zit dit? Kun je werkelijk afvallen met moe…Afvallen met grapefruit of grapefruitsap
Kun je afvallen met grapefruit? Dat grapefruit erg gezond is weten we allemaal wel. Het is immers een vrucht en er zitten veel verschillende vitamines in. Grapefruit wordt vaak genoemd als het gaat om…Afvallen met kaneel
Veel mensen willen graag afvallen. Kun je afvallen met kaneel? Kaneel is een smaakmaker, maar volgens velen ook een ideale manier om van je overtollige kilo’s af te komen. Hoe zit dit? Is het echt mog…Afvallen met Teff
Heb je ooit Ethiopisch voedsel gehad? Dan is de kans groot dat je Teff gegeten hebt. Dit graan wordt namelijk veel gegeten in Ethiopië. Tegenwoordig zien we het ook steeds vaker in Nederland, omdat Te…Afvallen met trampoline springen
Een trampoline, veel gezinnen hebben er eentje in de tuin voor de kinderen. Het kan voor jezelf echter ook een leuke manier zijn om flink in beweging te komen en daardoor kilo’s kwijt te raken. Geen g…
Schema om te beginnen met hardlopen
Beginnen met hardlopen kan nog best lastig zijn. Hoe begin je en hoe bouw je voldoende conditie op? Het is helemaal niet zo lastig, maar je moet er vooral de tijd voor nemen en regelmatig gaan hardlop…
Afvallen met Stevia de natuurlijke vervanger voor suiker
Wil je afvallen? Dan kan dat nog best een opgave zijn! Eén van de problemen waar je wellicht tegen aanloopt, is dat je een enorme drang hebt naar zoetigheid. Suiker is echter een enorme dikmaker en vo…
Raspberry Ketones: afvallen met frambozen
Raspberry Ketone is een manier om af te vallen. Het bevat een extract dat voorkomt in frambozen. In 2013 werd het al geprezen door Dr Oz in het gelijknamige televisieprogramma. Hoe zit het met Raspber…
Afvallen: verhoog je stofwisseling
Wanneer je wilt afvallen, is je stofwisseling van groot belang. Hoe hoger je stofwisseling is, hoe meer je verbrandt in ruststand. Dit is natuurlijk erg belangrijk, omdat het afvallen daardoor gemakke…
Afvallen en drinken
Afvallen is niet gemakkelijk, dat weten we allemaal. Er is veel waar je rekening mee moet houden. Hoe zit het bijvoorbeeld met drinken? Hoeveel mag je drinken en wát kun je het beste drinken? Dit is v…
Snel afvallen in een week
Snel afvallen in een week, wie wil dat nou niet? Misschien heb je over een week wel een belangrijk feest en wil je er op je best uit zien. Hoe realiseer je dan dat je enkele kilo’s kwijt raakt? En… is…
Afvallen: wat moet je kiezen als ontbijt?
Het ontbijt wordt vaak gezien als de belangrijkste maaltijd van de dag. Vooral wanneer je probeert af te vallen kan het ontbijt ontzettend belangrijk zijn. Het is de manier om te voorkomen dat je late…
Afvallen met hulp van een personal trainer
Een personal trainer, dat klinkt als iets heel duurs en iets waar alleen beroemdheden gebruik van maken. Toch hoeft dat helemaal niet het geval te zijn. Een personal trainer kan je heel goed helpen om…
Afvallen: 10 dingen die je niet moet doen
Afvallen is niet gemakkelijk en het wordt nog lastiger wanneer je fouten maakt. Er zijn veel bekende fouten die mensen maken wanneer ze willen afvallen. Wat moet je nou eigenlijk niet doen als je wilt…
Strakke buik met de 30 day crunch challenge
De 30 day crunch challenge is een uitdaging waarbij je je buikspieren flink gaat trainen. Heel veel mensen willen graag wat afvallen bij hun buik en daar is deze uitdaging ideaal voor. Je buik kan er…
Strakke billen met de 30 day squat challenge
De 30 day squat challenge is een uitdaging die je helpt om strakkere billen te krijgen. Je kunt deze challenge prima doen als aanvulling van je normale trainingsschema. Kan het je helpen wanneer je wi…
Afvallen met groene koffie
Groene koffie, wat is dat nou weer? Groene koffie is een heel goed middel om af te vallen. Steeds vaker zijn er berichten in de media te lezen over de positieve eigenschappen van groene koffie. Wil ji…Afvallen met Aqua Zumba
Aqua Zumba, wat is dat nou weer? Zoals de naam al doet vermoeden, is het Zumba in het water. Deze sport is ideaal wanneer je wilt afvallen of wat fitter wilt worden. Dit komt mede dankzij de weerstand…
Hoe motiveer je jezelf om af te vallen?
Misschien ken je het wel: je wilt afvallen, maar na enkele weken flink je best doen, zak je in een dal en geef je het op. Het is belangrijk gemotiveerd te blijven, maar hoe motiveer je jezelf om af te…
5 kilo in 1 week afvallen, is dat mogelijk?
Wil jij snel 5 kilo in 1 week afvallen? Dan heb je waarschijnlijk allerlei dieettips gevonden die je hiermee kunnen helpen. De vraag is alleen: is dit realistisch? Is het wel mogelijk om 5 kilo of zel…
Laxeermiddelen en afvallen
Er zijn mensen die laxeermiddelen innemen, omdat ze hopen snel gewicht kwijt te kunnen raken. Het is een advies dat vaak gegeven wordt, vooral jongere meiden denken dat laxeermiddelen kunnen helpen me…Fitbit Charge HR: fitnessen en afvallen
Wil jij graag bijhouden hoe actief je leven eigenlijk is? Dat kan dan met de Fitbit Charge HR. Dit is een uitgebreid polshorloge dat veel meer doet dan alleen het laten zien van de tijd. Het is een hu…Yonanas ijsmaker: gezond en lekker ijs zelf maken
Wil jij in de zomer genieten van heerlijk gezond ijs, dan kun je dat zelf maken met de Yonanas ijsmaker. Met het apparaat kun je in een handomdraai heerlijk ijs maken en het enige dat je nodig hebt is…
Afvallen met Smart Protein
Maaltijdvervangers, zoals eiwitshakes, zijn ontzettend geliefd bij mensen die graag willen afvallen. Wanneer je overweegt om een eiwitshake te gebruiken, kun je kiezen voor Smart Protein, dat verkrijg…
Afvallen met Smart Bar: eiwitrijk tussendoortje
Wanneer je wilt afvallen, dan is het vooral lastig om goede tussendoortjes te kiezen. Je hebt vaak niet goed in de gaten wat je lichaam nou eigenlijk nodig heeft. Waar je – zeker wanneer je veel sport…Afvallen met Alcachofa de Laon
Alcachofa de Laon is een middel dat bestaat uit onder anderen artisjokharten. Er wordt beweerd dat je met dit middel kunt afvallen. Klopt het? Kun je inderdaad afvallen met artisjokharten en werkt het…
Push-ups voor mensen die geen push-up kunnen
De push-up kan best een lastige oefening zijn wanneer je niet goed getraind bent. Veel mensen besluiten daarom de push-up maar over te slaan. Zonde, want de oefening is heel erg goed voor je en mag ei…
Goede sportoefeningen voor mensen met obesitas
Wanneer je obesitas hebt, heb je een ernstig overgewicht. Het is raadzaam om dat gewicht kwijt te raken en zoals je ongetwijfeld hebt gehoord, doe je dat met gezond eten en voldoende lichaamsbeweging.…
Hoe kun je sporten tijdens een hittegolf?
Wanneer jij regelmatig wilt sporten, kan het ook goed zijn dat je te maken krijgt met een hittegolf. Hoe kun je blijven sporten tijdens extreme hitte? Wanneer het erg warm is, is het al meteen een stu…Afvallen met Miami Life trampoline
Miami Life is een fitnessapparaat dat bestaat uit een trampoline met een handvat. Je kunt hier minstens 1200 calorieën per uur mee verbranden. Ook train je een hoop verschillende spiergroepen in één k…
Afvallen met brandnetelthee
Dat thee goed voor je is, is bij veel mensen wel bekend. Veel theesoorten kunnen je helpen met het afvallen en bevatten nog veel meer voordelen. Hoe zit dit eigenlijk met brandnetelthee? Is deze thees…
Hoe kun je stoppen met frisdrank drinken?
Het klinkt zo gemakkelijk: stop met frisdrank drinken wanneer je wilt afvallen. We weten eigenlijk allemaal wel waarom we dat moeten doen, maar het is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Frisdrank kan na…Afvallen met Total Crunch fitnessapparaat
Total Crunch fitnessapparaat is een toestel dat je kan helpen met afvallen en met strakker worden. Met dit apparaat doe je tegelijkertijd aan cardio en werk je aan krachttraining. Wat is het nou eigen…Thuis trainen en afvallen met Iron Gym
De Iron Gym is een hulpmiddel waarmee je voornamelijk je bovenlichaam kunt trainen. Je kunt met het fitnessapparaat je spieren trainen en afvallen en juist omdat je zo ontzettend veel verschillende oe…
Afvallen met Lipo-13 Horsepower
Lipo-13 Horsepower, ook wel beken al Lipo of Lipo-13, is een afslankpil die bestaat uit dertien natuurlijke ingrediënten die je helpen afvallen. Zo zit er onder anderen groene thee, Citrin en Guarana…
Afvallen met Carbuloss
Carbuloss is een populair middel om snel gewicht kwijt te raken. Het is een middel waarbij je koolhydraten uit je voeding kunt blokkeren. Omdat je deze koolhydraten niet binnen krijgt, is het gemakkel…Afvallen met Garcinia Cambogia
Heb jij al gehoord over Garcinia Cambogia? Het is een vrucht en het extract ervan wordt gebruikt in ontzettend veel afslankpillen. Er zijn capsules en zelfs patches die kunnen helpen met het afvallen.…
Wat zijn de beste workouts om af te vallen?
Met welke workouts kun je afvallen? Natuurlijk is iedere beweging goed, maar er zijn bepaalde workouts die beter kunnen helpen om je optimale gewicht te bereiken. Je verbrandt bijvoorbeeld meer calori…
Hoe bouw je sneller spiermassa op?
Het opbouwen van spiermassa heeft veel voordelen. Zo kom je strakker in je vel te zitten en verbrand je meer calorieën in ruststand. Het kan dus heel positief zijn om je spiermassa te vergroten en men…
Vruchten waar je mee kunt afvallen
Zijn er vruchten die je kunnen helpen met het afvallen? Welke vruchten hebben een positief effect wanneer je probeert kilo’s kwijt te raken? Er zijn bepaalde fruitsoorten die je zeker kunnen helpen en…
Hoe vind je een sportschool die bij je past?
Wanneer je naar de sportschool besluit te gaan, kan het nog best lastig zijn om er eentje te kiezen die bij je past. Let je hierbij de prijs, de locatie van de sportschool of zijn er andere zaken van…Afvallen met kokosolie
Kun je afvallen met kokosolie? Kokosolie blijkt een echte superfood te zijn die je zeker kan helpen met het afvallen. Hoe zit dat nou eigenlijk? Wat zijn de voordelen van deze olie en waarom moet je h…
Afvallen met Wonder Core: strakke buik met oefeningen
Wonder Core is een toestel dat je kunt gebruiken om mee af te vallen. Je kunt er met name je buik- en rugspieren trainen. Wanneer je echter de Wonder Core 2 hebt, heb je meer functies en kun je een fu…Afvallen met zuurkool
Wist je dat zuurkool ontzettend goed is voor je wanneer je wilt afvallen? Zuurkool is een echte powerfood die ideaal is voor mensen die wat gewicht kwijt willen raken. Hoe werkt dit precies en waar mo…
Afvallen met dumbbells
Dumbbells worden ook wel handgewichten genoemd en je hebt ze in allerlei soorten gewichten. Wist je dat dumbbells je heel goed kunnen helpen om af te vallen? Afvallen met dumbbells is absoluut mogelij…
Thuis fitness: wat heb je nodig voor je eigen sportschool?
Wil je graag vanuit je eigen vertrouwde huis sporten? Veel mensen vinden een sportschool te confronterend, bijvoorbeeld wanneer ze net beginnen met afvallen. Of misschien is een sportschool te duur of…Sterke benen en billen met de 30 day Lunge Challenge
Wil jij in dertig dagen lekker werken aan je lichaam? Je kunt dan meedoen aan een challenge, bijvoorbeeld de 30 day Lunge Challenge, waarbij je sterke benen kunt krijgen. Het kan een goede manier zijn…Afvallen met een fitnessbal
De fitnessball wordt ook wel excercise ball of stabiliteitsbal genoemd. Je kunt deze bal vergelijken met een skippybal, alleen zitten er geen handvaten aan. De fitnessbal is een ideaal hulpmiddel voor…
Afvallen: tips om minder suiker te eten
Wanneer je wilt afvallen, is het wellicht verstandig om eens goed te kijken naar de hoeveelheid suiker die je binnen krijgt. We eten veel meer suiker dan nodig en het kan behoorlijk lastig zijn om dez…
Afvallen terwijl je televisie kijkt
Kun je afvallen terwijl je televisie kijkt? Jazeker, maar het is niet zo gemakkelijk als het klinkt. Toch kan een uurtje televisie kijken wel degelijk helpen om gewicht kwijt te raken. Veel mensen gev…
Afvallen met een virtuele maagband
Heb jij al gehoord van een virtuele maagband? Wist je dat je kunt afvallen met een virtuele maagband? Het is een manier om door middel van hypnose af te kunnen vallen. Je krijgt geen echte maagband, m…
Waarom negatief over mensen met overgewicht?
Dun zijn is in; dat merken we aan de mode- en filmindustrie. Iedereen is massaal aan het Sonja Bakkeren om die overtollige kilo’s af te vallen. Door die hype is bijna iedereen negatief over mensen met…
Hoe kom je van je eetbuien af als je wilt afvallen?
Afvallen blijft moeilijk, zeker als je ook nog eens te maken hebt met eetbuien. Tijdens een eetbui eet je alles wat los en vast zit en heb je voornamelijk zin in ongezonde dingen. Eetbuien blijven een…
Afslankpil Undaria-P: informatie
Undaria-P is een afslankpil dat gemaakt is uit de extracten van bruin zeewier. Uit allerlei onderzoek is gebleken dat zeewier erg goed zorgt om overtollige kilo’s kwijt te raken. Omdat zeewier zo goed…Afvallen met afslankthee
Afslankthee: je hoort er geregeld over en verschillende merken hebben al een thee op de markt gebracht waarmee je kunt afvallen. Is afslankthee echter wel zo verstandig als men denkt? Kun je daadwerke…Aantal calorieën in sauzen
Neem jij wel eens een saus bij je maaltijd, maar ben je bang dat de saus toch wel heel erg vet is? In veel gevallen is deze angst onterecht. Er zijn namelijk erg veel sauzen die helemaal niet zo vet z…Aantal calorieën in ijsjes
Met mooi weer snakken we naar een lekker koud ijsje. Als je wilt afvallen is zo’n ijsje dan eigenlijk wel de juiste keuze? Er zijn ijsjes die je beter niet kunt nemen, maar er zijn ook ijsjes die maar…
Afvallen met ananas of ananassap
Tegenwoordig hoor je steeds vaker berichten over het afvallen met ananas of ananassap. Het is een gezonde vrucht waarvan wordt gezegd dat je er goed mee kunt afvallen. Kun je werkelijk afvallen wannee…
Afvallen met appels
Kun je met appels afvallen? Lang niet iedereen gelooft er in, maar het antwoord op die vraag zou je kunnen verbazen. Afvallen met appels is namelijk absoluut mogelijk! Maar hoe werkt dit eigenlijk? Ho…
Afvallen tijdens je vakantie
Op vakantie letten we vaak een stuk minder op onze gezondheid. We eten vaak veel ongezonder en nemen sneller wat alcohol. Het dieet wordt vaak vergeten als we op onze vakantiebestemming zijn. Dit is z…
Kinderen en diëten, is dat wel verstandig?
Het komt regelmatig voor dat kinderen te zwaar zijn en daarom moeten afvallen. Maar is het wel verstandig om kinderen op dieet te zetten om zo overtollige kilo’s kwijt te raken? Lees alles over het ve…
Afvallen met acupunctuur
Acupunctuur is een behandelmethode die uit China komt. Acupunctuur kan je in allerlei situaties helpen. Zo ook bij het afvallen. Acupunctuur kan een prima manier zijn om sneller af te vallen. Hoe werk…
Afvallen door te gamen?
De laatste jaren zijn games steeds populairder geworden als echt afvalmethodes. Wil jij afvallen? Dan is het helemaal niet nodig om naar de sportschool te gaan. Grijp je gameconsole en ga lekker actie…
Hoe kun je 20 kilo afvallen?
20 kilo afvallen is een enorme opgave. Helaas is het snel 20 kilo afvallen niet mogelijk. In plaats daarvan zul je een levensstijl moeten ontwikkelen waardoor je het kunt volhouden om 20 kilo kwijt te…
Hoe kun je 5 kilo afvallen?
5 kilo afvallen klinkt gemakkelijk: het is niet zo veel. Toch kan het wel erg lastig zijn, juist omdat je onderschat hoe lastig het kan zijn om 5 kilo kwijt te raken en is het mogelijk dat het je toch…
Mogelijkheden om gratis te sporten
Bij sporten denken veel mensen aan betaald sporten, zoals in een sportschool of een zwembad. Een veel genoemd excuus om niet te hoeven sporten is dan ook dat men er geen geld voor heeft. Er zijn echte…
Calorieën tellen als je wilt afvallen verstandig?
Afvallen is iets waar veel mensen mee bezig zijn. We willen graag de extra kilo’s kwijt en hiervoor zijn al veel verschillende methodes verzonnen. Er zijn talloze diëten en allerlei opvattingen over h…
Afvallen met citroen of citroensap
Je zult het vast wel eens gehoord hebben: je kunt flink veel afvallen met citroensap. Klopt dit? Is de citroen inderdaad goed om af te vallen? Of kun je er beter niet aan beginnen? En hoe zit het met…
Afvallen met games?
Kun je afvallen door games te spelen? Er komen steeds meer actieve games op de markt, waarbij er wordt beweerd dat je kilo’s kunt kwijtraken. Ga los op de Wii Fit, dans op de dansmat of ga een stuk wa…Workout op de Wii Fit
De Wii Fit is een leuk apparaat waarmee je in je eigen woonkamer kunt sporten. Voor veel mensen is echter een groot punt van kritiek het ontbreken van een workout programma. Speciaal voor de mensen di…
Begin met hardlopen
Hardlopen is een hele goede manier om snel fit te worden en aan je conditie te werken. Het is ook een manier om flink wat kilo’s kwijt te raken. Maar als je niet aan hardlopen doet, is het wellicht mo…
Slank blijven tijdens de feestdagen
De feestdagen is een periode waarin we veel eten. Er zijn allerlei lekkernijen tijdens Sinterklaas, Kerst en Oud en Nieuw. De kilo’s kunnen er gemakkelijk aankomen tijdens deze periode. Hoe voorkom je…
Afvallen met Wii spellen
De Wii is een spelcomputer waarbij je op een actieve manier aan het gamen bent. De Wii richt zich ook op het gezond leven en met name gezond bewegen. Er zijn dan ook al heel wat spellen waarmee je kun…
Crosstrainer om mee af te vallen
Fitness is erg populair, omdat beweging belangrijk is. Mensen gaan graag naar een fitnessschool, maar niet iedereen is daar even dol op. Sommige mensen bewegen liever thuis, bijvoorbeeld met een cross…Afslankpil Reductil of Sibutramine: afvallen en bijwerkingen
Reductil is een afslankpil waarmee je gemakkelijker kilo’s kunt kwijtraken. Het bevat de stof Sibutramine. Het is na Alli een populaire vermageringspil die helpt om obesitas te verminderen. Wat is Red…
Afslankpil Qnexa: afvallen, bijwerkingen en informatie
Qnexa van Visus is een afslankpil in ontwikkeling. Uit diverse testen is gebleken dat mensen zo’n 15% van hun lichaamsgewicht verliezen met het gebruik van Qnexa. Is dit een beter middel dan bijvoorbe…
Afvallen met P90X
P90X is een fitnessprogramma waarbij je in 90 dagen je gehele lichaam traint, met verschillende soorten oefeningen. In totaal zijn er 12 verschillende routines te doen, dus je krijgt echt een full bod…
Waarom werkt snel afvallen niet?
Mensen willen graag snel afvallen. Het liefst zoveel mogelijk kilo’s in een korte tijd. Maar dit is lang niet altijd haalbaar. Waarom eigenlijk niet? Waarom is het beter om langzaam af te vallen? Waar…
Tips om minder te eten tijdens het afvallen
Eén van de voornaamste redenen waarom we last hebben van overgewicht, is omdat we te veel eten. Hoe kun je ervoor zorgen dat je minder eet, maar niet meteen last krijgt van vervelende eetbuien? Hier z…
Afvallen met een goed ontbijt
Het klinkt vreemd: eten en daardoor afvallen. Veel mensen die graag willen afvallen, zijn geneigd om hun ontbijt over te slaan. Daarnaast zijn er veel mensen die zeggen dat ze ’s ochtends niets door h…
Een goed eetdagboek bijhouden als je wilt afvallen
Afvallen is niet gemakkelijk. Door goed te bewegen en gezond te eten is het echter wel mogelijk. We eten gemakkelijk te veel en te ongezond. Om dit enigszins te voorkomen kun je een eetdagboek bijhoud…
Afvallen: wat te doen tegen eetbuien in de avond?
Eetbuien zijn erg vervelend wanneer je wilt afvallen. Heel veel mensen hebben hier vooral in de avond last van. Ze liggen op de bank en proberen niet toe te geven aan de lekkere trek, om vervolgens to…
Afvallen met aardbeien
Aardbeien zijn heerlijke vruchten. Veel mensen zijn dol op deze rode, zoete vruchten en eten ze in de zomer maar wat graag. Is het mogelijk om met aardbeien af te vallen? Zo ja, hoe doe je dit? Of zit…
Afvallen: beloon jezelf!
Afvallen is geen gemakkelijke opgave. Veel mensen hebben er moeite mee om door te blijven zetten wanneer het even niet mee zit. Ze zijn streng en hard voor zichzelf. Daarom is het handig om jezelf te…
Afvallen met kleine aanpassingen in je leven
Afvallen hoeft helemaal niet zo moeilijk te zijn als sommige mensen denken. Met kleine aanpassingen in je leven kun je namelijk ook afvallen en deze kilo’s gaan er ook nog eens blijvend af. Wie zei da…
Het chocolade dieet: werkt dit echt?
Er zijn enorm veel diëten die je kunt volgen. Heb je wel eens gehoord van het chocolade dieet? Het zou een goede manier zijn om extra gewicht kwijt te raken, aangezien we allemaal dol zijn op chocolad…
Afvallen hoeft niet moeilijk te zijn
Veel mensen denken dat afvallen moeilijk is, maar het tegendeel is waar. Afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. Het is alleen zo dat de meeste mensen het heel erg moeilijk maken. Hoe kun je op…Afvallen met quinoa
Quinoa, wat is dat? Quinoa lijkt op een graansoort en is een supermiddel om mee af te kunnen vallen. Niet voor niks wordt het ook wel een powerfood genoemd. Steeds meer mensen ontdekken de kracht van…
Afvallen in de zomer
Wist je dat de zomer de perfecte periode is om af te vallen? Afvallen in de zomer gaat bij veel mensen een stuk makkelijker dan afvallen in de winter. Dit komt omdat de zon ons vitamine D geeft, waar…
Afvallen met broccoli
Kun je afvallen met broccoli? Broccoli is een hele gezonde groente en afvallen is dan ook niet heel moeilijk wanneer je broccoli toevoegt aan je eetpatroon. Hoe kun je afvallen met deze gezonde groent…
Afvallen met spinazie
Kun je afvallen met spinazie? Spinazie is heel erg gezond en goed voor je, maar is het ook geschikt om af te vallen en zo ja, hoe moet je het dan en eten en hoe zit het met nitrietvorming? Waar moet j…Afvallen met knoflook
Knoflook eten geeft je misschien wel een slechte adem, maar het heeft veel positieve eigenschappen. Afvallen met knoflook is dan ook heel goed denkbaar en het knoflook mag dan ook niet ontbreken in ee…
Hoe kun je snel afvallen?
Hoe kun je snel afvallen? Een vraag die veel mensen zich stellen. Wanneer je veel te zwaar bent of een paar kilo teveel hebt, wil je natuurlijk graag die kilo’s snel kwijtraken. Het is immers geen pre…
Wat is voor jou het beste dieet?
Er zijn ontzettend veel soorten diëten en sommige beloven dat je in een mum van tijd veel kunt afvallen. Voo sommige mensen werken bepaalde diëten heel erg goed, terwijl de ander er totaal geen baat b…Afvallen met groene thee
Er wordt vaak gezegd dat je kunt afvallen met groene thee. Het zou een positieve werking op je stofwisseling hebben. Klopt deze bewering eigenlijk wel? Wat zijn de positieve eigenschappen van groene t…
Afvallen: welke sport om af te vallen?
Wil je afvallen? Dan weet je natuurlijk dat je ook genoeg zult moeten bewegen. Maar welke sport kies je wanneer je wilt afvallen? Er zijn zo ontzettend veel sporten waar je uit kunt kiezen, dat het we…
Hoe houd je het sporten vol?
Wil je meer gaan sporten, bijvoorbeeld omdat je wilt afvallen? Dan is de kans aanwezig dat je heel enthousiast begint, maar het na een paar weken al niet meer vol kunt houden. Hoe houd je het sporten…Afvallen met avocado
Avocado is een vrucht die vooral veel gegeten wordt in Midden en Zuid-Amerika. Er wordt vaak gezegd dat avocado een gezonde vrucht is waar je mee kunt afvallen. Toch is niet iedereen het hiermee eens.…Afvallen met bosbessen
Bosbessen zijn erg gezond. Kunnen bosbessen je helpen bij het afvallen? Zo ja, waarom en wat is de kracht van bosbessen? Afvallen met bosbessen is zeker mogelijk, maar het moet niet worden gezien als…
Afvallen? Voorkom een vitaminetekort
Ben jij aan het lijnen? Pas dan heel goed op dat je geen vitaminetekort krijgt. Veel mensen die proberen af te vallen hebben hier al snel last van. Probeer dit te voorkomen, want het is helemaal niet…
Afvallen met meloen
Er wordt wel eens gezegd dat je kunt afvallen met meloen. Is dit inderdaad mogelijk of is het onzinnig? Kan meloen ervoor zorgen dat je kilo’s kwijtraakt? Meloen is sowieso gezond en mag dus niet ontb…
Afvallen met hoepelen
Wil jij afvallen, dan kan dit bijvoorbeeld door te hoepelen. Het hoepelen wordt steeds populairder en er zijn steeds meer mensen die dit ook doen. Met hoepelen kun je tevens je buikspieren en je verbr…Afvallen met pompoen
De pompoen is een vrucht die je vooral in de herfst en winter tegenkomt. Is de pompoen gezond en kan het helpen om af te vallen? Afvallen met pompoen is zeker mogelijk en mag eigenlijk niet in een gez…
Afvallen met touwtje springen
Touwtje springen kinderachtig? Natuurlijk niet! Steeds meer mensen kopen een springtouw om lekker actief te zijn. Het is namelijk een heel goed hulpmiddel om snel af te kunnen vallen. Touwtje springen…
Afslankpillen: een wondermiddel voor het afvallen?
Afslankpillen, er wordt steeds vaker mee geadverteerd. Zijn afslankpillen een wondermiddel om af te kunnen vallen of moet je oppassen bij het afslanken middels een afslankpil? De meningen zijn er noga…
Afvallen: hoeveel suiker zit er in je drinken?
Iedereen weet dat het eten van suiker niet verstandig is wanneer je wilt afvallen. Suiker is een echte dikmaker. Toch zijn mensen zich vaak helemaal niet bewust van de suiker die in het drinken zit. H…
Pas op met gevaarlijk dieettips
Veel mensen willen flink wat kilo’s kwijtraken. Dit kan op een gezonde manier, maar het is niet gemakkelijk. Er zijn echter ook veel manieren om af te vallen die heel erg gevaarlijk voor je zijn. Pas…
15 tips om blijvend af te vallen
Wil jij blijvend afvallen? Dat is nog niet zo gemakkelijk. Veel mensen hebben last van een jojo-effect en weten niet goed hoe ze blijvend gewicht kwijt kunnen raken. Toch zijn er veel manieren om de o…
Afvallen met yoghurt
Kun je afvallen door yoghurt te eten? Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat dit inderdaad heel goed mogelijk is. Yoghurt biedt een hele goede ondersteuning voor mensen die graag extra kilo’s w…
Afvallen met peren
Peren zijn erg goed voor je en het kan helemaal geen kwaad deze regelmatig te eten. Een peer heeft veel goed eigenschappen die je kunnen helpen bij het verliezen van gewicht. Afvallen met peren is dus…
Aantal calorieën in snacks uit de frituur
Lekker, een snack nemen uit de frituur, zoals een bitterbal, frikadel of kroket. Hoeveel calorieën zitten er eigenlijk in deze snacks? Het kan handig zijn dit te weten, bijvoorbeeld wanneer je probeer…
Aantal calorieën in broodbeleg
Vrijwel elke Nederlander eet brood. Maar welk beleg kun je beter kiezen en welk beleg is minder verstandig? Hoeveel calorieën zitten er in verschillende soorten broodbeleg? Het kan handig zijn om te w…
Voorkom diëten, ga gezond eten!
Heel veel mensen die willen afvallen, volgen een dieet. Denk aan Atkins, Sonja Bakker of het Ziekenhuisdieet. Gezond eten is echter veel verstandiger dan het volgen van een dieet. Waarom is gezond ete…
Afvallen: Krachttraining en cardiotraining combineren
Steeds meer mensen willen graag wat kilo's kwijtraken. Wil jij ook afvallen? Dan zul je ook echt moeten bewegen. Dit is een goede manier om je overtollige kilo’s kwijt te raken. En je behaalt nog bete…
Afvallen met wandelen
Kun je afvallen met wandelen? Heel veel mensen vinden het heerlijk om te gaan lopen. Ze willen liever niet rennen en hopen op een rustig tempo ook wat af te vallen. Kan dit? Zo ja, hoe moet je dit dan…Gepubliceerd door Writingsuus op 08-05-2012, laatst gewijzigd op 14-10-2016. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.