Populaire artikelen
Op zoek naar een goede uitdaging waarbij je je buikspieren flink traint? Dan kun je de 30 day plank challenge doen. Dit is een pittige uitdaging die je dertig dagen lang vol moet houden. Elke dag word…
In Maleisië spreekt men de taal Bahasa Melayu (ook wel Maleis). Het kan handig zijn om bij een bezoek aan het land wat van deze taal te leren, ook al spreken de meeste mensen ook wel Engels in Maleisi…
De 30 day squat challenge is een uitdaging die je helpt om strakkere billen te krijgen. Je kunt deze challenge prima doen als aanvulling van je normale trainingsschema. Kan het je helpen wanneer je wi…
Er bestaan verschillende meningen over het uitknijpen van puisten. Sommige mensen zijn bang dat ze meer puistjes krijgen door het uitknijpen, terwijl anderen het juist een fijne manier vinden om snel…
Heel veel mensen starten dagelijks de computer of hun console aan om lekker te gaan gamen. Games vormen een bron van ontspanning na bijvoorbeeld een drukke dag. Hoe zijn computerspelletjes nou eigenli…
Als vrouwen erachter komen dat hun vriend of man naar porno kijkt, worden ze daar onzeker van. Ze voelen zich aan de kant gezet en hebben het idee dat mannen de vrouwen in pornofilms of op pornoplaatj…
Je zult het vast wel eens gehoord hebben: je kunt flink veel afvallen met citroensap. Klopt dit? Is de citroen inderdaad goed om af te vallen? Of kun je er beter niet aan beginnen? En hoe zit het met…
Vrijwel elke Nederlander eet brood. Maar welk beleg kun je beter kiezen en welk beleg is minder verstandig? Hoeveel calorieën zitten er in verschillende soorten broodbeleg? Het kan handig zijn om te w…
Kun je afvallen met spinazie? Spinazie is heel erg gezond en goed voor je, maar is het ook geschikt om af te vallen en zo ja, hoe moet je het dan en eten en hoe zit het met nitrietvorming? Waar moet j…
Wil jij een strakke buik krijgen in dertig dagen tijd, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Dan kan de 30 day ab challenge je helpen. Doe crunches, sit-ups, planks en leg raises. Wat is deze…